Wirbelfit

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Rückenschmerzen los werden - Leben genießen

Gesund und fit im Rücken , für ein Leben voller Energie  

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Wer kennt sie nicht „die Rückenschmerzen“? Sie gehören zu der bekanntesten Volkskrankheit unseres Landes. Immer mehr junge Patienten leiden derzeit unter Rückenbeschwerden, obwohl ein Großteil von ihnen regelmäßig Sport treibt. Aber gegen Rückenschmerzen hilft oftmals nur ein gezieltes, gesundheitsorientiertes Rückentraining.
In der Schmerzforschung wurde erkannt, dass die meisten Rückenbeschwerden von einer geschwächten Rückenmuskulatur oder durch Veränderungen am Skelett ausgehen. Sie werden meist durch Haltungsfehler, falsches Sitzen im Büro und Fehlbelastungen im Alltag verursacht
Durch gezieltes Training beugen sie Rückenbeschwerden vor und stabilisieren die Rumpfmuskulatur. Ein trainierter stabiler Rücken kann auch spontanen ungewohnten Belastungen besser standhalten.
Regelmäßiges Rückentraining wirkt sich auch auf die Psyche positiv aus und baut Stress ab. Stress ist ein sehr großer Auslöser für Rückenschmerzen. Auch negative Emotionen verursachen oft die Flucht in die Schmerzen. Das Training baut die Stimmung wieder positiv auf und steigert die Lebensqualität. 
Ein gezieltes Training stärkt oder verbessert:
  • Herz- Kreislaufsystem
  • Atmung
  • Stoffwechsel
  • Immunsystem
  • Muskeltonus
  • Skelettmuskulatur
  • Gelenke, Bänder
Zusätzlich verbessert und mobilisiert das Rückentraining die Beweglichkeit und macht uns geschmeidiger in den Bewegungen. Es steigert die Gedenkfunktion und die Dehnbarkeit der Muskulatur, was zum Schutz vor Rückenbeschwerden dient. 
Das Rückentraining kräftigt die Bauch- und Rückenmuskulatur und wirkt wie ein stabiles Muskelkorsett. Es gibt der Wirbelsäule Halt und Stabilität.

Geeignet für ANFÄNGER & FORTGESCHRITTENE.
Weitere Kursangebote

 Unser vielfältiges Kursprogramm, Rehasport und Präventionssport bietet Ihnen gesundheitsfördernde und leistungsorientierte Kurse an.

Trainings- und Wellness-Angebot im Kraftwerk-Norderstedt